Particuliers
Quand le problème se répète dans votre quotidien : tabac, compulsions alimentaires, sommeil, stress, charge mentale ou confiance en soi.
Vous savez souvent ce qu’il faudrait faire. Arrêter, ralentir, dormir, manger autrement, ne plus compenser, ne plus ruminer. Mais au moment clé, une réponse automatique reprend le dessus. L’objectif est d’identifier la boucle qui se rejoue et de travailler ce qui l’entretient.
- Tabac, rituels, cigarette de stress
- Compulsions alimentaires, sucre, grignotage émotionnel
- Sommeil, ruminations, hypervigilance
- Stress, charge mentale, confiance en soi